周黑鸭的热量是多少？

每100克周黑鸭约含 235 千卡热量，其中蛋白质 4.7 克、脂肪 11.8 克、碳水化合物 26.4 克。

周黑鸭热量属于中等水平（每100克 235 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的周黑鸭，热量约为 352 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。