青菜瘦肉粥的热量是多少？

每100克青菜瘦肉粥约含 60 千卡热量，其中蛋白质 4 克、脂肪 2 克、碳水化合物 8 克。

青菜瘦肉粥热量属于低等水平（每100克 60 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的青菜瘦肉粥，热量约为 60 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。