银耳面的热量是多少？

每100克银耳面约含 260 千卡热量，其中蛋白质 9 克、脂肪 3 克、碳水化合物 50 克。

银耳面热量属于高等水平（每100克 260 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的银耳面，热量约为 260 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。