铁板烧茄子的热量是多少？

每100克铁板烧茄子约含 120 千卡热量，其中蛋白质 2.1 克、脂肪 8.5 克、碳水化合物 10.2 克。

铁板烧茄子热量属于中等水平（每100克 120 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的铁板烧茄子，热量约为 120 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。