豪哥卡路里豇豆的热量是多少？
豇豆每100克约含 322 千卡热量。
4.8蛋白质（g）
0.2脂肪（g）
65.7碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 糖 | 3.5 g |
| 钠 | 5 mg |
| 饱和脂肪 | 0.1 g |
| 不饱和脂肪 | 0.1 g |
怎么吃更合适？
豇豆热量属于高等水平（每100克 322 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
常见问题
豇豆的热量是多少？
每100克豇豆约含 322 千卡热量，其中蛋白质 4.8 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 65.7 克。
减肥期间可以吃豇豆吗？
豇豆热量属于高等水平（每100克 322 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
一份豇豆（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的豇豆，热量约为 322 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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