蜂蜜的热量是多少？

每100克蜂蜜约含 304 千卡热量，其中蛋白质 7.6 克、脂肪 3.4 克、碳水化合物 57 克。

蜂蜜热量属于高等水平（每100克 304 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的蜂蜜，热量约为 456 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。