豆浆的热量是多少？

每100克豆浆约含 14 千卡热量，其中蛋白质 0.4 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 2.6 克。

豆浆热量属于低等水平（每100克 14 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的豆浆，热量约为 21 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。