蚕豆的热量是多少？

每100克蚕豆约含 341 千卡热量，其中蛋白质 21.6 克、脂肪 1.7 克、碳水化合物 60.7 克。

蚕豆热量属于高等水平（每100克 341 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蚕豆，热量约为 341 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。