蔬菜沙拉的热量是多少？

每100克蔬菜沙拉约含 28 千卡热量，其中蛋白质 1.1 克、脂肪 0.3 克、碳水化合物 3.5 克。

蔬菜沙拉热量属于低等水平（每100克 28 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的蔬菜沙拉，热量约为 42 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。