拍黄瓜的热量是多少？

每100克拍黄瓜约含 15 千卡热量，其中蛋白质 0.6 克、脂肪 0.2 克、碳水化合物 1.9 克。

拍黄瓜热量属于低等水平（每100克 15 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的拍黄瓜，热量约为 22 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。