蓝莓酸奶的热量是多少？

每100克蓝莓酸奶约含 57 千卡热量，其中蛋白质 2.4 克、脂肪 1.7 克、碳水化合物 10 克。

蓝莓酸奶热量属于低等水平（每100克 57 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蓝莓酸奶，热量约为 57 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。