蒸花卷的热量是多少？

每100克蒸花卷约含 236 千卡热量，其中蛋白质 7.5 克、脂肪 1.5 克、碳水化合物 47.5 克。

蒸花卷热量属于中等水平（每100克 236 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蒸花卷，热量约为 236 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。