蒸红薯的热量是多少？

每100克蒸红薯约含 102 千卡热量，其中蛋白质 1.6 克、脂肪 0.1 克、碳水化合物 24.7 克。

蒸红薯热量属于中等水平（每100克 102 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蒸红薯，热量约为 102 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。