蒜蓉蒸蛋羹的热量是多少？

每100克蒜蓉蒸蛋羹约含 129 千卡热量，其中蛋白质 7.3 克、脂肪 9.7 克、碳水化合物 5.1 克。

蒜蓉蒸蛋羹热量属于中等水平（每100克 129 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蒜蓉蒸蛋羹，热量约为 129 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。