蒜蓉蒸蛋的热量是多少？

每100克蒜蓉蒸蛋约含 159 千卡热量，其中蛋白质 8.2 克、脂肪 11.2 克、碳水化合物 7.2 克。

蒜蓉蒸蛋热量属于中等水平（每100克 159 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的蒜蓉蒸蛋，热量约为 159 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。