豪哥卡路里蒜蓉腐竹的热量是多少？
蒜蓉腐竹每100克约含 437 千卡热量。
15.4蛋白质（g）
22.6脂肪（g）
58.5碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 3.4 g |
| 糖 | 1.2 g |
| 钠 | 48 mg |
| 饱和脂肪 | 3.2 g |
| 不饱和脂肪 | 18.9 g |
怎么吃更合适？
蒜蓉腐竹热量属于高等水平（每100克 437 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
常见问题
蒜蓉腐竹的热量是多少？
每100克蒜蓉腐竹约含 437 千卡热量，其中蛋白质 15.4 克、脂肪 22.6 克、碳水化合物 58.5 克。
减肥期间可以吃蒜蓉腐竹吗？
蒜蓉腐竹热量属于高等水平（每100克 437 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
一份蒜蓉腐竹（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的蒜蓉腐竹，热量约为 437 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
微信搜“豪哥卡路里”在“豪哥卡路里”小程序拍照，自动识别蒜蓉腐竹的份量与热量
免费使用