莜面栲栳栳的热量是多少？

每100克莜面栲栳栳约含 260 千卡热量，其中蛋白质 9.5 克、脂肪 3.4 克、碳水化合物 52 克。

莜面栲栳栳热量属于高等水平（每100克 260 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的莜面栲栳栳，热量约为 260 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。