芒果班戟的热量是多少？

每100克芒果班戟约含 430 千卡热量，其中蛋白质 4.5 克、脂肪 22 克、碳水化合物 58 克。

芒果班戟热量属于高等水平（每100克 430 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的芒果班戟，热量约为 430 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。