豪哥卡路里腐乳空心菜的热量是多少？
腐乳空心菜每100克约含 45 千卡热量。
2.5蛋白质（g）
2.2脂肪（g）
3.8碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 钠 | 320 mg |
| 饱和脂肪 | 0.4 g |
| 不饱和脂肪 | 1.8 g |
怎么吃更合适？
腐乳空心菜热量属于低等水平（每100克 45 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
腐乳空心菜的热量是多少？
每100克腐乳空心菜约含 45 千卡热量，其中蛋白质 2.5 克、脂肪 2.2 克、碳水化合物 3.8 克。
减肥期间可以吃腐乳空心菜吗？
腐乳空心菜热量属于低等水平（每100克 45 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份腐乳空心菜（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的腐乳空心菜，热量约为 45 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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