肇庆裹蒸粽的热量是多少？

每100克肇庆裹蒸粽约含 220 千卡热量，其中蛋白质 6.5 克、脂肪 8.2 克、碳水化合物 30.5 克。

肇庆裹蒸粽热量属于中等水平（每100克 220 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的肇庆裹蒸粽，热量约为 220 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。