红豆的热量是多少？

每100克红豆约含 359 千卡热量，其中蛋白质 20.2 克、脂肪 1.6 克、碳水化合物 60.7 克。

红豆热量属于高等水平（每100克 359 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的红豆，热量约为 359 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。