红薯的热量是多少？

每100克红薯约含 86 千卡热量，其中蛋白质 2.2 克、脂肪 0.5 克、碳水化合物 17.2 克。

红薯热量属于低等水平（每100克 86 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的红薯，热量约为 129 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。