红糖的热量是多少？

每100克红糖约含 380 千卡热量，其中蛋白质 9.5 克、脂肪 4.2 克、碳水化合物 71.3 克。

红糖热量属于高等水平（每100克 380 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的红糖，热量约为 570 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。