素排骨的热量是多少？

每100克素排骨约含 300 千卡热量，其中蛋白质 20 克、脂肪 15 克、碳水化合物 20 克。

素排骨热量属于高等水平（每100克 300 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的素排骨，热量约为 300 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。