糌粑的热量是多少？

每100克糌粑约含 268 千卡热量，其中蛋白质 6.7 克、脂肪 1.5 克、碳水化合物 53.6 克。

糌粑热量属于高等水平（每100克 268 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的糌粑，热量约为 402 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。