豪哥卡路里粽子(豆沙)的热量是多少？
粽子(豆沙)每100克约含 218 千卡热量，一份（约150克）约 327 千卡。
5.5蛋白质（g）
1.2脂肪（g）
43.6碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 糖 | 13.1 g |
| 钠 | 243.6 mg |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 钙 | 40.9 mg |
| 铁 | 3.2 mg |
| 维生素A | 71.8 μg |
| 维生素C | 2 mg |
怎么吃更合适？
粽子(豆沙)热量属于中等水平（每100克 218 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
常见问题
粽子(豆沙)的热量是多少？
每100克粽子(豆沙)约含 218 千卡热量，其中蛋白质 5.5 克、脂肪 1.2 克、碳水化合物 43.6 克。
减肥期间可以吃粽子(豆沙)吗？
粽子(豆沙)热量属于中等水平（每100克 218 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。
一份粽子(豆沙)（约150克）有多少热量？
一份约 150 克的粽子(豆沙)，热量约为 327 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
微信搜“豪哥卡路里”在“豪哥卡路里”小程序拍照，自动识别粽子(豆沙)的份量与热量
免费使用