砂锅豆腐的热量是多少？

每100克砂锅豆腐约含 76 千卡热量，其中蛋白质 6.2 克、脂肪 3.8 克、碳水化合物 4.5 克。

砂锅豆腐热量属于低等水平（每100克 76 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的砂锅豆腐，热量约为 76 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。