皮蛋瘦肉粥的热量是多少？

每100克皮蛋瘦肉粥约含 52 千卡热量，其中蛋白质 13.3 克、脂肪 8.8 克、碳水化合物 2.8 克。

皮蛋瘦肉粥热量属于低等水平（每100克 52 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的皮蛋瘦肉粥，热量约为 78 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。