百合莲子汤的热量是多少？

每100克百合莲子汤约含 45 千卡热量，其中蛋白质 1.2 克、脂肪 0.1 克、碳水化合物 10.5 克。

百合莲子汤热量属于低等水平（每100克 45 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的百合莲子汤，热量约为 45 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。