豪哥卡路里百合粥的热量是多少？
百合粥每100克约含 65 千卡热量。
1.5蛋白质（g）
0.5脂肪（g）
13.5碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 1 g |
| 糖 | 1 g |
| 钠 | 5 mg |
| 饱和脂肪 | 0.1 g |
| 不饱和脂肪 | 0.4 g |
怎么吃更合适？
百合粥热量属于低等水平（每100克 65 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
百合粥的热量是多少？
每100克百合粥约含 65 千卡热量，其中蛋白质 1.5 克、脂肪 0.5 克、碳水化合物 13.5 克。
减肥期间可以吃百合粥吗？
百合粥热量属于低等水平（每100克 65 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份百合粥（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的百合粥，热量约为 65 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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