生煎馒头的热量是多少？

每100克生煎馒头约含 240 千卡热量，其中蛋白质 8.5 克、脂肪 10.2 克、碳水化合物 28.5 克。

生煎馒头热量属于中等水平（每100克 240 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的生煎馒头，热量约为 240 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。