燕麦片的热量是多少？

每100克燕麦片约含 367 千卡热量，其中蛋白质 9.2 克、脂肪 2 克、碳水化合物 73.4 克。

燕麦片热量属于高等水平（每100克 367 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的燕麦片，热量约为 550 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。