豪哥卡路里清蒸南瓜的热量是多少？
清蒸南瓜每100克约含 23 千卡热量。
0.7蛋白质（g）
0.1脂肪（g）
5.3碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 0.8 g |
| 糖 | 4.5 g |
| 钠 | 2 mg |
| 饱和脂肪 | 0 g |
| 不饱和脂肪 | 0.1 g |
怎么吃更合适？
清蒸南瓜热量属于低等水平（每100克 23 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
清蒸南瓜的热量是多少？
每100克清蒸南瓜约含 23 千卡热量，其中蛋白质 0.7 克、脂肪 0.1 克、碳水化合物 5.3 克。
减肥期间可以吃清蒸南瓜吗？
清蒸南瓜热量属于低等水平（每100克 23 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份清蒸南瓜（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的清蒸南瓜，热量约为 23 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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