清炒木耳菜的热量是多少？

每100克清炒木耳菜约含 30 千卡热量，其中蛋白质 2 克、脂肪 1.5 克、碳水化合物 3.5 克。

清炒木耳菜热量属于低等水平（每100克 30 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的清炒木耳菜，热量约为 30 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。