海带面的热量是多少？

每100克海带面约含 389 千卡热量，其中蛋白质 10.5 克、脂肪 7.4 克、碳水化合物 68.4 克。

海带面热量属于高等水平（每100克 389 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的海带面，热量约为 389 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。