油豆腐酿肉的热量是多少？

每100克油豆腐酿肉约含 215 千卡热量，其中蛋白质 14.2 克、脂肪 15.8 克、碳水化合物 4.5 克。

油豆腐酿肉热量属于中等水平（每100克 215 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的油豆腐酿肉，热量约为 215 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。