木耳炒黄瓜的热量是多少？

每100克木耳炒黄瓜约含 28 千卡热量，其中蛋白质 1.6 克、脂肪 0.3 克、碳水化合物 5.2 克。

木耳炒黄瓜热量属于低等水平（每100克 28 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的木耳炒黄瓜，热量约为 28 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。