豪哥卡路里小米粥的热量是多少？
小米粥每100克约含 46 千卡热量，一份（约150克）约 69 千卡。
1.2蛋白质（g）
0.3脂肪（g）
9.2碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 糖 | 2.8 g |
| 钠 | 209.2 mg |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 钙 | 32.3 mg |
| 铁 | 1.5 mg |
| 维生素A | 54.6 μg |
| 维生素C | 2 mg |
怎么吃更合适？
小米粥热量属于低等水平（每100克 46 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
小米粥的热量是多少？
每100克小米粥约含 46 千卡热量，其中蛋白质 1.2 克、脂肪 0.3 克、碳水化合物 9.2 克。
减肥期间可以吃小米粥吗？
小米粥热量属于低等水平（每100克 46 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份小米粥（约150克）有多少热量？
一份约 150 克的小米粥，热量约为 69 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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