奶黄包的热量是多少？

每100克奶黄包约含 235 千卡热量，其中蛋白质 3 克、脂肪 3.2 克、碳水化合物 4.8 克。

奶黄包热量属于中等水平（每100克 235 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的奶黄包，热量约为 352 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。