响油茭白的热量是多少？

每100克响油茭白约含 72 千卡热量，其中蛋白质 1.8 克、脂肪 5.2 克、碳水化合物 4.5 克。

响油茭白热量属于低等水平（每100克 72 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的响油茭白，热量约为 72 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。