哈尔滨红肠拼盘的热量是多少？

每100克哈尔滨红肠拼盘约含 280 千卡热量，其中蛋白质 12 克、脂肪 22 克、碳水化合物 6 克。

哈尔滨红肠拼盘热量属于高等水平（每100克 280 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的哈尔滨红肠拼盘，热量约为 280 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。