哈尔滨烤冷面的热量是多少？

每100克哈尔滨烤冷面约含 210 千卡热量，其中蛋白质 6.5 克、脂肪 8.2 克、碳水化合物 28.5 克。

哈尔滨烤冷面热量属于中等水平（每100克 210 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的哈尔滨烤冷面，热量约为 210 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。