吐司的热量是多少？

每100克吐司约含 278 千卡热量，其中蛋白质 7 克、脂肪 1.5 克、碳水化合物 55.6 克。

吐司热量属于高等水平（每100克 278 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的吐司，热量约为 417 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。