卤肉饭的热量是多少？

每100克卤肉饭约含 187 千卡热量，其中蛋白质 4.7 克、脂肪 1 克、碳水化合物 37.4 克。

卤肉饭热量属于中等水平（每100克 187 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 150 克的卤肉饭，热量约为 280 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。