凉拌鸭脖的热量是多少？

每100克凉拌鸭脖约含 150 千卡热量，其中蛋白质 26.9 克、脂肪 8.3 克、碳水化合物 4.5 克。

凉拌鸭脖热量属于中等水平（每100克 150 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的凉拌鸭脖，热量约为 150 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。