凉拌蜇皮的热量是多少？

每100克凉拌蜇皮约含 74 千卡热量，其中蛋白质 3.7 克、脂肪 3.5 克、碳水化合物 6.8 克。

凉拌蜇皮热量属于低等水平（每100克 74 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的凉拌蜇皮，热量约为 74 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。