凉拌腊肉的热量是多少？

每100克凉拌腊肉约含 399 千卡热量，其中蛋白质 27 克、脂肪 31 克、碳水化合物 4 克。

凉拌腊肉热量属于高等水平（每100克 399 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的凉拌腊肉，热量约为 399 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。