凉拌皮蛋的热量是多少？

每100克凉拌皮蛋约含 171 千卡热量，其中蛋白质 14.2 克、脂肪 10.7 克、碳水化合物 10.7 克。

凉拌皮蛋热量属于中等水平（每100克 171 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的凉拌皮蛋，热量约为 171 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。