豪哥卡路里凉拌海蜇的热量是多少？
凉拌海蜇每100克约含 45 千卡热量。
3.5蛋白质（g）
1.2脂肪（g）
5碳水化合物（g）
详细营养成分（每100克）
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 糖 | 1 g |
| 钠 | 850 mg |
| 饱和脂肪 | 0.3 g |
| 不饱和脂肪 | 0.9 g |
怎么吃更合适？
凉拌海蜇热量属于低等水平（每100克 45 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
常见问题
凉拌海蜇的热量是多少？
每100克凉拌海蜇约含 45 千卡热量，其中蛋白质 3.5 克、脂肪 1.2 克、碳水化合物 5 克。
减肥期间可以吃凉拌海蜇吗？
凉拌海蜇热量属于低等水平（每100克 45 千卡）。减肥期间可以适量食用，热量较低，是比较友好的选择，但仍需注意全天热量总平衡。
一份凉拌海蜇（约100克）有多少热量？
一份约 100 克的凉拌海蜇，热量约为 45 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。
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