兰州拉面的热量是多少？

每100克兰州拉面约含 265 千卡热量，其中蛋白质 9.5 克、脂肪 7.5 克、碳水化合物 45 克。

兰州拉面热量属于高等水平（每100克 265 千卡）。减肥期间可以适量食用，建议控制份量，搭配蔬菜与优质蛋白，注意全天热量总平衡。

一份约 100 克的兰州拉面，热量约为 265 千卡。实际份量不同，热量也会相应变化。